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  3. vendredi 13 septembre 2019
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La française de mécanique pour ma part
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oui pareil

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je pars avec alex à Samer, il parait que ça vaut le déplacement et ça changera de douvrin. Je vous dirai comment c'est

pas sur de rouler le week end prochain, ma soeur rentre d'irlande pour quleques jours

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Mon genou ne va pas mieux je vais le laisser tranquille. 

J'ai bien rouler cette semaine trop peut être... 

Bon ride les gars

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rendez vous vers 8h30

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petit retour de la rando de Samer.

Réveil à 5h40, départ de Comines à 6h40.

A 8h, je suis à Samer en même temps qu'Alex et son voisin.

Inscription rapide et c'est parti. La première partie perd de chauffer tout doucement surtout la route en voiture m'a endormi. Quelques singles où il faut envoyer un peu. Ensuite, on a un peu de dénivelé sur des chmins larges et on arrive à un passage (peandant 10-15km) en forêt où l'on se croirait dans les vosges (sans le dénivelé, of course), ça a fini de me réveiller. Surtout que c'était bien humide.

Là, un grosse frayeur, j'ai bien cru qu'Alex allait se faire envoler (au sens propre du terme) par une voiture, l'habitude du vélotaf m'a permis de le prévenir du danger au dernier moment. OUF.

Nous avons retrouvé des chemons plus roulants. A la bifurcation 52 vs 68/75, son voisin montrait des signes de faiblesse, ils ont fini à 2 sur le 52km. Je continu sur le 75km. Je roule sur des chemins larges forts caillouteux et je me faits 350m de d+ en 25km avec notamment une côte entre 15 et 20% au km70, ça pique. La dernière descente bien technique est faite prudemment car je ne sis plus très lucide.

Je finis avec 76km et 1300m de D+ en 4h45 (ravitos compris).

Le retour à la maison est plus long : 2h

Une bonne rando, bien organisée, bien fléchée, bien physique, dommage qu'elle soit si loin

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Pour nous ce fut la FM. Nous sommes partis sur le 65 et on fini avec 65 . Aller chemin roulant vers les terrlls de Mazingarde . Superbe fléchage de bout en bout.Le retour 15 km dans le base de Wingles (grosse prise de tête avec un champion de VAE ) . Bref une bonne sortie qui a bien usé l'organisme.  

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ça a du être sympa la prise de tête avec le VAE, c'est con que je n'étais pas là, je l'aurais mis au courant de ce que j'en pense, il serait certainement continué en alternarif

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Pas vraiment mais des gars qui se prenne pour des champions en VAE et qui "soit disant dépense pus d'energie quand classique" ça nous fait rigoler .

Par contre je trouve génial le VAE mais perso j'y passerai quand je ne prendrai plus de plaisir en classique.

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