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  3. mercredi 12 juillet 2017
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randonnée flandres lys vtt

27/40/55km

40mn de route

3€

rue des prêtes 59660 Merville

 

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je vais aller faire un petit tour à Merville demain.

 

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J'installe mes 2 grands gamins dans un appart à Lille ce week end.

Je vais faire un peu de D+. C'est au 2 ème sans ascenseur, mouarfff

Ensuite, ce sera les vacances à partir de jeudi.

Bises à tous.

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728 marches ce matin ;)

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Merville ce matin avec une rando sympa alternant des passages très roulants et des passages dans des bois auxquels je ne m' attendais pas.

Au début j' ai roulé avec une gars qui reprenais le vtt après 2 ans (il n' avait que 20km dans les jambes la semaine dernière) avec un vélo qui était trop petit pour lui mais il s' accrochait bien (faire du foot cà donne le cardio et avoir la moitié de mon âge ça aide aussi) Mais après le second ravito, j' ai accroché 2 membre de capOnord, et ça n' a pas était la même histoire, c' était 30/33km/heure dans les partie roulante (et il ne restait quasiment que ça) jusqu' à la fin.

bonne matinée pour moi

Je termine avec 47km, 260m de d+ et 22.860km/h de moyenne.

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T'as fait le 45 km ?

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T'as fait le 45 km ?

oups ! petite erreure : 57km

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